Vand er den bedste tørstslukker. Søde drikke som saft og smoothies ”optager pladsen” for anden mad, det mætter for meget og gør, at barnet ikke har plads i maven til anden mad. Og så slukker det hellet ikke tørsten på samme måde som vand.
Større børn synes godt om vand med isterninger/knust is, mens mindre børn ikke altid er glade for iskoldt vand, men foretrækker mere lunkent vand.
Spædbarnet
Børn, der får modermælkserstatning, kan på varme sommerdage have brug for at få lidt vand mellem måltiderne. Hvis dit barn er under 4 måneder, så skal I give jeres barn afkølet kogt vand. Er dit barn over 4 måneder, så kan du give det frisk vand direkte fra den kolde vandhane.
Ammebarnet
Børn, der ammes, har som hovedregel ikke brug for ekstra væske. På varme sommerdage kan du tilbyde barnet brystet lidt oftere end ellers. Du skal ikke forvente, at dit barn spiser længe, men det spiser længe nok til at få slukket sin tørst.
Den første mælk i brystmåltidet er fra naturens side en ”tyndere” mælk, netop så den kan slukke tørsten. Så det tørstige spædbarn spiser i kort tid, men lige længe nok, til at tørsten er slukket. Dit barn vil på denne måde, med hyppige små ammetåre, få dækket sit behov for ekstra væske.
Tjek bleen
Våde bleer er et tegn på, at dit barn har fået nok væske. Er du i tvivl om dit barn får nok væske, så tjek det på antallet af våde bleer. 5 våde og tunge bleer i døgnet, og dit barn har fået nok at drikke.
Kilde:
”Tjek bleen – den viser, hvordan jeres barn har det.” Sundhedsstyrelsen.