En nem måde at holde øje med solens UV-stråling, er ved gratis at tilmelde sig Dagens UV-index på sms eller e-mail. Det er Kræftens Bekæmpelse, der er bag denne service.
Hvordan gør man?
Du bestemmer selv, om du vil modtage Dagens UV-varsel via en sms på din mobiltelefon eller via en e-mail. Tidspunktet er også valgfrit – alt efter hvad tid, der passer dig bedst. Klik på linket her – det går direkte til siden, hvor du kan downloade (externt link).
Hvad fortæller UV-indexet?
UV-indexet fortæller, hvornår du skal passe på solen. Det er nemlig ikke temperaturen, der afgør, om solen kan brænde, men derimod styrken af UV-strålingen. Den kan allerede være høj i begyndelsen af foråret.
UV-indexet viser styrken af UV-strålingen
UV-indexet er et slags termometer, som viser, hvornår det er vigtigt at passe på i solen. Helt ligesom termometeret viser, om det er fornuftigt at tage en ekstra trøje på.
Hvis du holder øje med UV-indexet og følger solrådene, så du undgår du rød og skadet hud
UV-indexet giver dig Dagens UV-varsel – dvs. en dagsaktuel prognose for den gennemsnitlige mængde af UV-stråling i Danmark. Prognoserne for solens UV-stråling beregnes af DMI, Danmarks Meteorologiske Institut.
Hvornår skal du beskytte dig?
UV-strålingens styrke afhænger af både skydække, ozonlagets tykkelse, solens stilling på himlen, partikler i luften osv.
Når UV-indexet er 3 eller højere, anbefaler Kræftens Bekæmpelse og TrygFondens Solkampagne, at beskytte sig i solen. I Danmark er det typisk i tidsrummet mellem kl. 12 & 15 fra april til september måned, at UV-indexet ligger højt. Her er det vigtigt at solbeskytte sig. Det gøres bedst ved at følge de tre solråd: siesta, solhat og solcreme.
Når UV-indexet er under 3, kan du nyde solen uden særlig beskyttelse.
Er UV-indexet 8 eller mere – (det sker ikke i Danmark, men ofte på sydlige destinationer) – er det allerbedst at undlade ophold i solen i middagstimerne, men i stedet gå indendørs eller søge skygge. Er du nødt til at opholde dig udendørs, så er tøj, hat og solcreme et absolut must!
KIlde: www.cancer.dk – www.skrunedforsolen.dk