Sørg for, at dit barn har godt fat om brystet, slap af, så meget du kan, og sørg for, at du ligger eller sidder afslappet og behageligt, når du ammer. Lad dit barn die, så længe det vil, af det enkelte bryst. Så får det nemlig også den fede mælk, som sidder inderst i brystet og kommer til sidst. Det er den, som mætter og giver mange kalorier til barnet. Når dit barn, sikkert efter flere ‘omgange’, hvor det dier fra det samme bryst, afviser det, så giv fra det andet bryst.
Din mælkeproduktion er størst under og lige efter, at dit barn har diet hos dig. Jo mere dit barn drikker hos dig, des mere mælk laver dine bryster. Din mælkemængde kan være nedsat, hvis du er stresset og overtræt, men mælken forsvinder aldrig pludseligt. Hvis der er “mælkestop”, er der tale om, at nedløbsrefleksen er blokeret. Så skal du slappe af eller eventuelt ordne det, som stresser eller irriterer dig, hvis du kan. Det kan måske hjælpe at slukke for mobiltelefonen, computeren og alle de andre ting, som måske forstyrrer hele tiden.
Har dit barn behov for mere mælk, så skal du være glad, når det gerne vil ammes om natten. Så udskiller du nemlig mere af et hormon, som forøger din mælkemængde også om dagen. Husk så lige at sove om dagen en time eller to. For du bliver selvfølgelig træt, når du bliver vækket om natten af et sultent spædbarn.
Få hjælp af din kæreste, din familie og venner og luk ørerne for de mennesker, som venligt siger til dig: “Ammer du nu igen?” – “Jeg synes lige, at hun har fået” – “Er du sikker på, at du har mælk nok?” – “Er du sikker på, der er næring nok i mælken?” osv. Har du behov for at snakke med en, som ved noget om amning, kan du eventuelt snakke med én, som du synes har været god til at amme sit barn. Du kan også kontakte jeres sundhedsplejerske, som vil have stor erfaringe med at rådgive om amning.
KIlde:
Amning – en håndbog for sundhedspersonale. Sundhedsstyrelsen 2018.