Afspænding, bevægelse og vejrtrækning kan benyttes sammen under fødslen. Det kan lette i fødslens udvidelsesfase.
Mange kvinder i fødsel har stor glæde af at bruge en eller anden form for vejrtrækningsteknik, gerne kombineret med afspænding. Vejrtrækningsteknik kan også trænes under graviditeten. Nogle kvinder har det bedst med at følge deres egen vejrtrækning. Den vil som regel ændre dybde og rytme i løbet af fødslen. Det er godt at få støtte til vejrtrækningen under fødslen, hvad enten du vælger at bruge en bestemt teknik eller at følge din egen rytme.
