Hej Else…
Jeg skriver til dig, fordi jeg lige har læst din artikel om søvn, så jeg håber, at du måske kan give os nogle råd ift. vores 13 mdr. gamle dreng, som sover rigtigt dårligt og har gjort det i 4 mdr. nu.
Vi er ved at være meget tyndslidte, og jeg er så ked af det og bekymret på min drengs vegne – det er jo ikke godt for sådan en lille en ikke at få sin søvn.
Vi har prøvet rigtigt mange forskellige ting, men intet synes at virke. Det sidste tiltag var ”godnat og sov godt metoden”, som vi tydede til, selvom jeg ikke umiddelbart har hjerte til det, men jeg har heller ikke hjerte til at se en træt dreng hver eneste dag.
For lige at fortælle om problemerne, kan jeg sige, at han vågner stort set hver nat – det kan være alt imellem kl 12 og kl 4, og så kan han ikke falde i søvn igen og er vågen, oftest, i op til 2 timer. Nogle gange er han vågen 2×2 timer på en nat, andre gange 1×2 timer samt opvågning 5-6 gange, men hvor han dog falder hurtigt i søvn igen.
Vi har prøvet rigtigt meget og her til sidst ”god nat og sov god”, hvilket har gjort at han ”kun” er vågen i 1×2 timer omkring kl. 4 – egentlig er den, der har fungeret bedst indtil videre (du får lige et kort referat over forløbet med ”godnat og sov godt” for at belyse, hvorfor vi stoppede efter 1 uge). De første 3 dage gik rigtigt fint, 1 aften hvor jeg lagde ham, sagde godnat og gik ud, blev han ked af det og græd i 45 minutter, hvor jeg var inde hvert 3 minut, derudover vågnede han 2 gange ved en 4-5 tiden hvor jeg var inde en enkelt gang. 2 aften gik endnu bedre, hvor han kun lige blev ked af det, da jeg lagde ham, og derefter hørte vi intet fra ham hele natten – det er første gang han har sovet igennem. 3 nat græd han end ikke, da jeg lagde ham og sov igennem igen, så vi var jublende lykkelige, og han var glad og frisk.
Men så gik det galt, de næste 4 dage, hvor han vågnede omkring kl. 4 og græd i 2 timer, hvor vi var inde hvert 5 – 7 minut (vi kunne ikke bære at vente så længe som bogen foreskriver) og ja, de nætter går jeg ud fra, at han kun faldt i søvn, fordi han var så udmattet af at græde, og det er ubærligt at tænke på, men vi følte os nødsaget til at prøve at stå det igennem for hans skyld (måske dumt, det ved jeg ikke, men vi havde ikke andet at holde vende os imod). De to sidste dage, ud af de 4 med gråd om natten, virkede han rigtig ked af det om dagen og græd meget. Mere end jeg har set før, og jeg har faktisk ikke oplevet ham sådan, hvilket gjorde at vi til sidst besluttede at stoppe, da vi var bange for, at hans oplevelser om natten påvirkede ham om dagen (det skal tilføjes at jeg var syg 2 af dagene, men kvalme, så vi ved ikke om årsagen til hans ”ked af det hed” er, at han har haft det samme, men vi turde ikke forsætte metoden).
Vi har, som sagt, prøvet rigtigt mange ting inden ”godnat og sov godt”, fx at synge, ikke synge, lade han ligge i sengen, tage ham op, gi ham flaske, give ham vand, tage ham ind i vores sengen, sove inde hos ham, godnat grød inden sengetid, et bad, få tjekket øre, kranio-sakral terapi (hun mente ikke at han var stresset, han havde nogle få spændinger, men ikke noget særligt) og så den sidste ”godnat og sov godt”.
Vi har holdt os til, at gøre det samme i to ugers tid i træk, for ikke at forvirre ham ved at skifte mellem forskellige ting. Vi har på intet tidspunkt opført os ”interessante” så det var sjovt at være vågen, sammen med os, vi har ikke tændt lys og vi har også forsøgt at sidde med ryggen til ham eller lade som om at vi sov. Vi har ikke talt til ham udover at vi har sagt ”Birk du skal sove nu” og shhh.
Omkring en time, inden han skal sove, gearer vi ned og fortæller ham med jævne mellemrum, at det snart er sengetid, så han er forberedt. Han har altid været let at lægge i seng – før ”godnat og sov godt” læste vi for ham (den samme bog hver aften), lagde ham i seng og sang Elefantens vuggevise og var hos ham til han faldt i søvn, hvilket som regel tog max 10 minutter.
Han sover alene, og har gjort det de sidste 3 mdr., og der var ikke nogen reaktion fra hans side, da han blev flyttet ind i eget værelse. Han er en meget glad og aktiv dreng (dog også ofte træt), som elsker at lege og er meget social ift. hans alder (ifølge pædagogerne). Han kravlede da han var omkring 8 mdr. og har gået op ad ting et par måneder nu og vil gerne gå, hvis vi holder ham i en hånd.
Han spiser selv og har gjort det rigtigt længe, kunne mestre pincet grebet længe før han ”burde”, dog er han stadig ikke så god med en gaffel men en ske fører han til perfektion. Han startede i vuggestue da han var 10 mdr. idet at han kedede sig meget hjemme sammen med mig. Han brokkede sig stort set konstant, medmindre jeg kastede ham rundt i luften og tumlede med ham. Derfor var vi i legestue hver dag og til svømning og rytmik, og vi brugte meget tid udenfor og sammen med andre børn.
Han trives rigtigt godt i vuggestuen og bliver hentet hver dag kl. 15 – 2 gange om ugen af mig, 1 gang af hans far og en gang af hhv. hans mormor og farmor. De første 2 mdr. hentede vi han kl. 13.30, så han fik sin anden lur sammen med os (nu sover han kun en gang – et tiltag fordi han ikke ville sove om aftenen, hvilket hjalp). Pædagogerne foreslog, at vi prøvede at hente ham lidt senere, kl. 15 – 15-30, for at han kunne løbe noget krudt af i vuggestuen og derved måske sove bedre om natten – det hjalp ikke, men han er så glad for at være der, at vi holdte fast i den rytme. Der var en lille reaktion på at komme i vuggestue, hvor han var lidt ”morsyg” men jeg imødekom hans behov, og det gik hurtigt i sig selv igen.
Hjemme synger vi meget og hører meget musik, går med gåvogn, leger fange og gemme, giver flyveture, laver forhindringsbane, er på legeplads og er sammen med en jævnaldrende dreng han har set til dagligt, mens jeg var på barsel.
Lidt om os. Jeg skriver speciale, så min tid er meget fleksibel, hvilket også er grunden til, at jeg har kunnet hente ham kl. 13.30 i starten og kl. 15 nu. Der er sat masser af tid af inden aflevering, så jeg har ikke travle eller er stresset på nogen måder.
Hans far er selvstændig og har lidt mere travlt end jeg, men prioriterer grundlæggende Birk højt og arbejder ofte om aftenen, efter han er kommet i seng, for at være sammen med ham om eftermiddagen. Der er ikke sket nogen stor omvæltning i vores liv, som kan have påvirket ham, så det kan heller ikke være det, der er årsagen til den dårlige søvn.
Hans dag ser nogenlunde sådan ud: Op kl. 6-7 Morgenmad kl. 7.30 Vuggestue kl. 8.45 Formiddagsmad kl. 9 Leg til kl. 10.45 Frokost kl. 10.45 Middagslur kl. 11.30 – kl. 13-14-15 (det svinger rigtigt meget og afhænger meget af natten) Eftermiddagsmad kl. 14-15 Før aftensmad kl. 16 Aftensmad kl. 17.30 Flaske kl. 18.30 – 19.30 og så i seng – tidspunktet afhænger af hans søvn i vuggestuen og natten før.
Han græder, som udgangspunkt, ikke når han er vågen om natten, selvom det er 2 timer. Når han græder, tror jeg mest, at der er af frustration over, at han ikke kan sove, og andre gange fordi han bliver sur over, at jeg lægger ham ned, når han har rejst sig op (har også prøvet en periode, hvor jeg ikke lagde ham ned, men sagde til ham, at han skulle lægge sig ned). Ofte virker det som om, at han gerne vil sove, men har for meget uro i kroppen og derfor vælter rundt (det var bl.a. derfor vi prøvede kranio-sakral terapi. Jeg har også prøvet med ”trykmassage” og babyyoga). Hvis han sover i vores seng vil han gerne ligge med sit hoved oven på mit hoved, men har kun ro til at ligge sådan i max 1 minut, så er det videre. Han ligger generelt stille i max et minut, uanset stilling, så sætter han sig op igen og kravler et par skridt og lægger sig igen. Andre nætter kan han godt ligge stille, men ligger med helt åbne øjne og kigger ud i luften, sådan kan han godt ligge i lang tid, og ofte tror jeg, han er faldet i søvn, indtil jeg kigger ned til ham.
I weekenden sørger vi for at kører den samme rytme som i vuggestuen. Vi har ikke fjernsyn, så han bliver ikke bombarderet med synsindtryk om aftenen Vi har brugt de samme godnat-rutiner, siden han var 4 mdr., altså læse den samme bog og synge Elefantens vuggevise. Derudover har han to sovedyr (som vi stort set aldrig vasker, for at de skal bevare den velkendte lugt), som han har haft siden han blev født, der altid ligger ved siden af ham. Vi har også forsøgt med en bluse som lugter af mig, men det ændrede ikke noget Der har ikke været nogen eftervirkninger efter fødslen og vi har ikke psykiske problemer.
Mange hilsner