Du har sikkert prøvet det. At være helt opslugt af en aktivitet. At være fortabt for omverdenen. Tiden er gået, og du har ikke mærket det. Det er en tilstand, som godt kan sammenlignes med lykke. Den tilstand kaldes ‘flow’. Hvis du har en hobby, spiller klaver, tegner eller bygger modelfly, har du en god mulighed for at opleve flow.
Børn kan også få den oplevelse, når de er helt koncentrerede om noget. At se TV eller blive underholdt kan ikke skabe flow, for det kræver aktivitet og en indsats. Men belønningen er stor. Hvad barnet udfører er ikke afgørende. Det skal bare være noget, som hun kan lide, og som udfordrer hendes evner og kræver opmærksomhed, uden det bliver for svært.
- Hvis du af og til selv er helt opslugt af noget, du godt kan lide.
- Det ser dit barn og får måske lyst til at prøve
- Ro og uforstyrrethed kan være en god ramme for at barnet finder på noget, der virkelig optager det
- Derfor - væk med computerspil, padden, det åbne fjernsyn og radioen, der kører - måske bare for en tid
- Lad være med at forstyrre eller snakke til barnet eller børnene, når de bare leger godt
- Måske begynder det hele med lidt kedsomhed... og det kan være baggrunden for at barnet får fantasien og flowet i gang.
Er der plads til fordybelse?
Tænk på om der i jeres familieliv kan skabes plads til fordybelse og koncentration. En sommerferie eller en juleferie giver gode muligheder. At være ved stranden og bygge sandslotte så længe man har lyst eller at samle insekter uden at blive forstyrret. Prøv engang at glemme sengetider og måltider og gå selv ind i aktiviteten sammen med dit barn.
Kilder:
Mihaly Csikszentmihalyi. Flow. Optimaloplevelsens psykologi. Dansk Psykologisk Forlag, 2005