Kære Maria.
Der er altid overgangsperioder, som den I oplever nu. Jeres datter har fået mindre behov for søvn, men døgnrytmen har endnu ikke fundet en passende balance. Det tager lidt tid. Og så balancerer det fint i en periode, og så ændrer rytmen sig igen – ja, sådan er det!
Umiddelbart er jeg enig med jer i, at I forsøger at holde fast i en middagslur, når hun har spist frokost. Det kan være, at der falder lidt ro over det hele om et par uger. Hendes søvnmængde passer for hendes alder med cirka 13-14 timer om natten og 1 ½ -2 timers middagssøvn (så lang tid som hun nu vil sove, når hun har vænnet sig til en middagslur). Jeg har vedhæftet nogle artikler med søvn (under læs mere), så I kan se et resumé af ”hvad man ved”.
Det kan også betyde noget, at hun er begyndt at gå. Store udviklingstrin kan ofte betyde lidt mere urolig søvn. Det er jo her, at hun bearbejder alle de nye indtryk, som det at gå selv på egne ben, de giver hende. Hun falder, hun ser de mange ting omkring sig på en ny måde og hun og de andre børn, får et nyt forhold fordi hun kan gå hen til dem eller gå væk fra dem.
Måske har I allerede spurgt dagplejeren, hvordan hun ser på situationen. Det kan være, at hun også kan komme med nogle gode ideer til jer.
Jeg håber, at I har fået gode ideer til at regulere jeres datters døgnrytme. Held og lykke med det.
Mange hilsner
Else Guldager
Sundhedsplejerske ph.d.
Sundhedsplejersken.dk