Kære Berit
Jeg har en dreng på 3 måneder med søvnproblemer.
Han er født til termin, ammes fuldt, vokser fint, er meget kontaktfuld (pludrer, griner, søger øjenkontakt) og fysisk rigtig god (holde hovedet, ligge på maven, starter på at trille).
Lige fra han blev født har jeg fornemmet, at han er sensitiv og har svært ved selv at koble fra og finde ro selv (noget vores ældste søn var god til). Det bliver ikke nemmere af, at han ikke vil tage sutten. Det bliver derfor til en del gråd og klynken.
Siden han var 3 uger gammel har han haft svært ved at falde i søvn – og blive i søvnen. De første to måneder var det kun et problem om dagen (sov rigtig godt om natten), men i den i sidste måned er det også gået ud over nattesøvnen.
I starten tolkede jeg det som et behov for nærhed og tryghed, hvilket gjorde, at jeg bar rundt på ham – også når han sov. Det var okay for mig, da det synes at virke beroligende.
Men jeg kan nu se, at jeg har startet en dårlig vane. Og det er denne, jeg gerne vil have hjælp til at bryde.
Han sover stadig stort set udelukkende på min arm – også om natten. Det betyder, at jeg nærmest ikke får nogen søvn og at det er meget begrænset, hvad jeg kan om dagen. Når jeg lægger ham fra mig (hvad end det er, når han er ved at falde i søvn, når han netop er faldet i søvn eller når han sover dybt), så vågner han umiddelbart efter og græder – og kan ikke lægges igen.
Når jeg bruger viklen sover han max 30-40 min. Når jeg går tur med barnevognen sover han max 30 min og skriger derefter uanset om jeg går, barnevognen bliver vugget eller den står stille.
Den dårlige søvn betyder, at han ikke har nogen dagsrytme – ud over at gå i seng ved 19-tiden. Der ud over medvirker de korte lure til, at han bliver hurtigt træt (45min – 1 t). Det er ganske frustrerende både for ham og mig.
Jeg har prøvet svøb, sutteklud, spilledåse mv., men det synes ikke at have nogen virkning.
Jeg (og min mand) er meget indstillet på nu at ændre den dårlige vane. Vi har ventet indtil nu, da vi netop har overtaget hus og derfor har ønsket at komme på plads og få ro på, inden vi tager fat.
Jeg tænker, at der er behov for en klar døgnrytme – men hvordan skal den se ud for en baby på 3 mdr? lige nu sover han 3-6 gange om dagen og ammes 9-10 gange i døgnet.
Og hvordan vil du anbefale at vænne ham af med at falde i søvn på armen (både dag og nat)?
og tilsvarende; hvordan vil du anbefale at vænne ham fra at vågne mange gange (efter 20, 30 eller 40 min) – eller rettere sagt, lære ham at falde i søvn igen?
For mig er det vigtigt, at han fremover ikke skal vugges i søvn ( da han blot vågner, så snart jeg stopper) og at han kan sove ude i barnevognen (i voksipose).
Håber du kan hjælpe med lidt struktur og metoder.
Med venlig hilsen