Gode vaner – når du er gravid og venter barn
- Brug så lidt kosmetik og creme som muligt
- Vælg altid uparfumerede produkter og lad være med at bruge parfume
- Køb miljømærkede produkter, når det er muligt
- Farv ikke hår
- Undgå at bruge produkter på spraydåse og lad være med at male
- Vask alle ting til din baby før brug – også tøj og legetøj af stof og plastik
- Lad være med at bruge creme, sæbe o. lign. – til din baby dagligt
- Køb altid duft- og parfumefri produkter til din baby – også legetøj
- Gå efter mærkerne Blomsten (EU’s miljømærke) og Svanen (det nordiske miljømærke)
- Brug kun legetøj, der er beregnet til babyer – legetøj til børn over 3 år kan indeholde ftalater
Se miljømyndighedernes anbefalinger.
Bedre kemi i hverdagen
Gode råd til at undgå sundhedsskadelige kemiske stoffer:
- Lufte ud, så indeklimaet er sundt
- Servere sund mad og bruge egnede køkkenredskaber
- Købe Svanemærkede plejeprodukter
- Købe plejeprodukter uden parfume
- Undgå de farligste ftalater
- Vaske nye produkter før brug
- Smide gammelt legetøj af bløde plasticprodukter ud
- Købe CE-mærket legetøj fri for parfume
Se mere: www.tjekkemien.dk
God hygiejne – Vask hænder
- Når du har været på toilettet
- Når du har skiftet dit barns ble
- Inden du laver mad til familien eller modermælkserstatning til dit barn
- Før du spiser
- Når du har pudset næse på dit barn eller dig selv
- Når du har håndteret snavsetøj
- Når I er kommet hjem fra institution eller dagpleje
- Når du har hjulpet et barn, der har kastet op
- Det er fornuftigt, at være endnu mere påpasselig med håndvasken, hvis I har infektionssygdom i familien (fx forkølelse, diarre og opkastning).
Børn og sol
Som forældre kan man, ved at følge nogle enkle råd, undgå, at ens børn bliver solskoldede og i det hele taget får for meget sol.
Det er vigtigt at beskytte børnene
- Lad ikke børn opholde sig ubeskyttede i solen. Og når dit barn er ude, så giv det er solhat på.
- Helt små børn op til 1 ½ år, som kan kravle men endnu ikke går rundt, bør aldrig opholde sig i direkte sol.
- Beskyttelse af børnene mod solen er særlig vigtig midt på dagen. Børn bør ikke være i solen, mellem kl. 12 og 15.
- Skygge er godt. Medbring den eventuelt selv – i form af en parasol.
- Let sommertøj og en lille hat er god beskyttelse for børn der leger i solen – os så selvfølgelig solcreme.
- Når helt små børn ikke opholder sig i solen, er solcreme sædvanligvis ikke nødvendigt. Ved ophold på steder, hvor der er genskin fra for eksempel havet eller fra hvidt sand, kan man smøre solcreme på kinder, næse og håndrygge.
- Hvis der er behov for solcreme, skal man sørge for, at børnene er smurt godt ind, i god tid før de kommer ud i solen. Faktor 15 er passende til klimaet og somrene i Danmark.
Du kan følge UV-index på www.dmi.dk eller på www.skrunedforsolen.dk
Ved UV-index på 3-4-5-(som er almindeligt i Danmark om sommeren) er der moderat risiko for solskoldning – og det er en god grund til at beskytte både dig selv og dine børn med rigeligt med solcreme. Og husk også solbrillerne…
Når huden er rød og forbrændt, så er skaden sket.
Til lidt større børn anbefales solcreme med højt faktortal. Husk, at solcremen let mister sin virkning – for eksempel efter en tur i vandet.
Sol
1. Skygge
Giv solen en frokostpause mellem klokken 12 og 15.
2. Solhat
Dæk bar hud til med tøj og anvend solhat, når solen står højest på himmelen.
3. Solcreme
Brug altid rigeligt med solcreme, hvis du har utildækket hud i solen, og husk, at lige meget, hvor meget du smører på, må du aldrig ligge og stege. Brug solcreme med mindst faktor 15.
Se mere: