Kære Louise.
Tillykke med jeres dejlige datter. Det er fuldt forståeligt, at du er træt og trænger til at sove. Men med den begyndelse, I har haft, og de ekstra behov, som det har givet jer alle sammen. Det er nok noget som I lige nu må forsøge at håndtere, sådan som det er.
Du stiller mange gode spørgsmål om jeres datters ro og ikke mindst uro. Og det er sjældent nemt at finde en balance mellem mad og søvn, som jeres situation er lige nu.
Jeg synes, at jeres plan for døgnet ser helt fin ud.
Helt generelt
- lad jeres datter spise ske-mad, til hun selv siger stop. Og så bryst bagefter. Så hun er fyldt op.
- er det muligt at trille hende i søvn med en sutteklud og barnevogn flere gange i løbet af dagen (måske også aften?)? - så er I allerede lidt på vej med et nyt putteritual (dvs. at hun falder i søvn uden at have mors bryst i munden)
- fin ide med grødmåltid inden nattesøvnen. Det skal være INDEN hun er mør af træthed. Det kan fx være havregrød med smørklat og udmalket mælk på toppen Og efter et varmt aftenbad måske med lidt afslappende massage...
- du har behov for at hvile dig og evt. sove i løbet af dagen, hvis det kan lade sig gøre. Så er du mere frisk til strabadserne om natten.
Jeg er sikker på, at hendes søvn bliver mere og mere stabil i de nærmeste måneder. Det har nemlig også noget med neurologisk modenhed at gøre. Så RO på.
Jeg har læst om et søvnhjælpemiddel, der hedder 'Tyngdeposen'. Måske er det værd at kigge på den?
Jeg håber, at I har fået nye ideer - og at I får mere rolige nætter og dage som tiden går.
Held og lykke med det hele.
Else Guldager
Sundhedsplejerske ph.d.