Mor
Forhåbentlig tager du jerntilskud, så du har rigeligt med jern af tage af (du kan klikke her for at gense myndighedernes anbefalinger). Hvis du har jernmangel, bliver du nemlig hurtigere træt, og det er ikke rart i den tilstand, du er i lige nu.
Dit barn vokser nemlig stadig meget. Og hormonpåvirkninger, som gør din mavemund slap, samt livmoderens størrelse gør, at du nemt får sure opstød. Du kan forsøge dig med at undgå at overfylde mavesækken med store måltider og så tage den med ro, når du spiser. Du kan også spørge jordemoderen, om hun kan anbefale dig noget syreneutraliserende. I det hele taget er det en god ide at skrive ting op, du gerne vil tale med jordemoderen om til den første undersøgelse. Det er også meningen, at I sammen med jordemoderen skal planlægge hvilke emner, der er vigtigt for jer at tale om i løbet af graviditeten, udover hvad der opstår undervejs. Hvis du har født før, er det f.eks. ofte en god ide at tale om erfaringerne fra den første fødsel.
Barn
Dit barn vejer nu cirka 420 gram og er cirka 20 centimeter langt. Det er omkring halvdelen af længden, det vil have, når det bliver født. Men vægten skal stige meget endnu før fødslen. Dit barn reagerer på lys og lyd. Dvs. det lukker øjnene ved stærkt lys, og det kan give et spjæt fra sig, hvis der pludselig kommer en høj lyd.
Far
Du kan hjælpe din kæreste med det, som måske er svært for hende. Hvis der er ting i jeres livsførelse, som I har svært ved at ændre på, så er det muligvis dig, der skal træffe nogle beslutninger, der er væsentlige for familien på længere sigt. Du kan se myndighedernes anbefalinger ved at klikke her. Det kan også være, der er forhold i jeres familiære situation, du synes I må tage op til overvejelse og ændring. Det kan være i forhold til svigerfamilien hos den ene part, eller I kan have problemer i forhold til dine, mine og vores børn. I mange tilfælde vil det være en lettelse for din kæreste, at det er dig, der kommer med et udspil. Du kan læse artiklerne her på sundhedsplejersken.dk og blive inspireret til, hvad du med fordel kan forsøge dig med.
