Mor
Nu kan du sikkert mærke livmoderen med dine bare hænder. Hvis du lægger dig ned, fx på sengen, med en pude under bagdelen, kan du lade dine hænder forsigtigt glide ned under navlen med kurs mod kønsbenet. Så kan du sikkert mærke en fast, rund bule inde under huden. Det er din livmoder med barn, moderkage og fostervand. Hvis du og din kæreste har lyst til at prøve, kan han sandsynligvis også mærke livmoderen.
Du er forhåbentlig kommet i gang med noget motion. Sundhedsmyndighederne anbefaler, at du er fysisk aktiv mindst 30 minutter om dagen med fx konditions- og styrketræning. Som gravid kan du bl.a. cykle, svømme, dyrke vandgymnastik og gå ture.
Barn
Dit barns hørelse modnes fra nu og er udviklet helt omkring uge 24. Og der er jo på ingen måde stille i livmoderen. Barnet kan høre lyden fra din store pulsåre – aorta – når blodet rytmisk pulserer igennem den. Din stemme og dit hjerteslag går også tydeligt igennem til barnet. Og musik og sang, kan barnet efterhånden også tydeligt fornemme. Undersøgelser har vist, at nyfødte kan genkende melodier, der er spillet meget frem mod slutningen af graviditeten. Og morens stemme kender barnet også.
Barnet er 13 cm langt (fuld længde) og vejer nu cirka 80 gram og. Blodårerne inden under den tynde hud ses tydeligt.
Far
Måske kan I gøre det til et fælles anliggende, hvis din gravide kæreste gerne vil bevæge sig mere eller spise sundere, men bare mangler inspiration. I kan hjælpe hinanden – især hvis du også gerne vil leve lidt mere sundt. Mænd er ofte gode til at arbejde hen imod målbare og konkrete mål.
Hvis I har lyst til en ferie, inden din kæreste bliver alt for besværet af graviditeten, så er det et godt tidspunkt nu. Det kan være alt fra en cykeltur i det danske bondeland til en storby- eller badeferie i udlandet.