Kære Charlotte
Din mangel på søvn påvirker ikke din nye graviditet - men det påvirker selvfølgelig dig og dit overskud.
Især i de første måneder af graviditeten er de fleste nygravide meget trætte og har yderligere brug for søvn, men jeg oplever også, at de så tager den søvn, de kan få på andre tidspunkter af døgnet. Man sover lidt, men ofte.
Når dit første barn kun er 10½ måned, sover han måske også et par gange om dagen, og så må du bare sove samtidig med ham, så du får lidt energi til at klare eftermiddag og aften også.
Når du bliver gravid øger du din blodvolumen med 1½ liter og din blodprocent falder, derfor er det specielt vigtigt,at du begynder at spise ekstra jern.
Sundhedsstyrelsen anbefaler ca. 40-50mg fra 10. uge og resten af graviditeten.
Hvis din blodprocent holder sig på det normale, vil det også være med til at du bliver mindre træt.
Held og lykke
De bedste hilsner
Rie Rømer
Jordemoder