Hej Helene
Min forlovede og jeg har prøvet at få børn i tre år og er nu gået i gang med kunstig befrugtning. Vi glæder og begge til at jeg (forhåbentligt snart!) bliver gravid, men samtidig har jeg et par bekymringer. Jeg styrketræner meget (seks dage i ugen) og løfter tungt og derudover dyrker jeg kampsport (karate og taekwondo). Med hensyn til kampsporten så håber jeg på at kunne fortsætte – dog selvfølgelig uden nærkontaktsdelen, men kampsport er heldigvis så meget andet end det. Angående styrketræningen har jeg hørt lidt forskelligt – enten er det godt for både mor, baby og fødslen ellers så er det skidt, og man skal ikke løfte over 12 kg, når man er gravid. Hvad er sandt?
Sidste spørgsmål er med hensyn til proteinpulver, som jeg bruger efter træning og nogle gange som snack inden sengetid. Er det forsvarligt at indtage proteinpulver som gravid og i så fald, kan du så anbefale et mærke?
Lige nu bruger jeg Nutramino, men da der er sødestoffer i,vil jeg helst væk fra det. Det bedste jeg lige kan finde, er Bodylabs Whey 100 Neutral, som ikke indeholder sødestoffer, men som dog indeholder soja og sojalecithin? Her er ingredienslisten: Ultra- og mikrofiltreret valleproteinkoncentrat og valleprotein-isolat [indeholdende di-, tri-, oligo-, og polypeptider], emulgator: sojalecithin. Indeholder: mælk, soja.
På forhånd tak,