Efter fødslen kan du sammen med andre nyblevne mødre deltage i et efterfødselskursus. Her bliver der gjort gymnastik, som er tilpasset kvinder, der for nylig har født, og du vil – ligesom i en mødregruppe – få snakket med andre mødre om amning, bøvser, prutter, små smil og hårde nætter med skrigende spædbørn. I kan tale om parforholdet og kærligheden, forholdet til større søskende – kort sagt: Alt, der rører sig, når man lige har fået et barn.
I de fleste egne af landet er efterfødselskurserne etableret af forskellige former for folkeoplysningsforbund, nogle steder findes der dog forskellige lokale, private initiativer. Enkelte steder kan manden også deltage. Slå op i den lokale telefonbog eller spørg din sundhedsplejerske om mulighederne netop der, hvor du bor.