Kære Jekilo.
Ja, du har det som mange andre forældre, der snart skal på arbejde. Det er svært med nattesøvnen, fordi dit barn endnu ikke sover stabilt i den første del at natten. Og samtidig så har I fået nogle uheldige vaner med, at han skal vugges i søvn.
Det er rigtig godt, at I holder den faste rytme først på natten, selv om han vågner. Fordi rytmen der gentages og gentages, de plejer at forvandle sig til en vane på et eller andet tidspunkt.
Det er også tilfældet med at han skal vugges i søvn. Og det er nok her, at I må arbejde noget for at ændre på det. Jeg ved ikke hvad I har forsøgt jer med, og hvad han kan lide. I kan prøve, om en ny lille sovebamse, lidt dæmpet musik eller ???, som kan erstatte jeres gåen rundt. Hvis det at vugge kan lade sig gøre, så kan I jo fortsætte med det, men forsøge at gøre det mindre og mindre. Og så få ham drejet over på noget andet i stedet.
I kan også forsøge jer med en gang babymassage og et dejligt varmt bad lige inden sovetid. Det beroliger nogle børn, og fremkalder den træthed, der skal til.
Jeg tror ikke nogen kan give en logisk forklaring på hans søvnmønster. Så det vil nok være spildt energi at søge efter sådan én. Et helt mørkt soverum, god udluftning, en seng uden forstyrrelser og vaner for god søvn, det ved man har størst virkning. Og så må du forsøge om du kan få sammenhængende søvn ved at sove, når han sover.
Held og lykke med det – og god arbejdslyst.
Mange hilsner
Else Guldager
Sundhedsplejerske ph.d.
Sundhedsplejersken.dk