Hej Hannah.
Tak for din beskrivelse af jeres søns og jeres nætter, hvor han vågner om natten. Jeg lægger især mærke til, at det er begyndt efter han er kommet i vuggestue. Jeg tænker, at det sandsynligvis er en overgang, som han bearbejder om natten – i drømmeland. Og det er – som I allerede har erfaret – vanskeligt at gøre noget ved. I har prøvet mange forskellige ting, og det har været uden effekt. I er sikkert opmærksom på, at der går ca. en uges tid, før en ting er så indarbejdet, at det er blevet en stabil vane, og I kan afgøre ”om det virker”.
Du skriver, at i den sidste uges tid er han vågnet omkring klokken 1. – og det er mareridtsagtigt. I kan prøve at vække ham ca. 15 minutter før mareridtet tager fat. Og når han er vågen, så putter I ham igen i sengen. Det kan måske forhindre det første mareridt, som muligvis kan være udløsende for natteroderiet. Det er da værd at prøve.
At han græder, når I lister ud, og han opdager det, kan godt tyde på, at han mentalt har gang i at forholde sig følelsesmæssigt til adskillelsen fra jer (det er jo også det der sker, når han skal i vuggestue). Hvis det hjælper, at han kommer i jeres seng ud på morgenen, og I har det ok med det, og at I alle får jeres morgensøvn, ja så er det sådan, det er - lige nu. Hvis I alle kommer til at sove dårligt med en lille dreng i sengen, så kan I bære ham i egen seng, når han er faldet fast i søvn igen efter ca. 15 – 20 minutters søvn i jeres seng.
Det er vigtigt at I holder fast i rytmen, som den er – også selv om han vågner op i løbet af natten. I kan evt. skiftes til at sove på en madras ved hans seng, så I hurtigt kan berolige ham, når han vågner og er ked af det.
I kan også lave en ”soveplakat”, eller en lille ”sovebog” hvor med fotos fortæller ham, hvad I gerne vil have, at der sker, og hvad han skal gøre. Fx han får aftensmad, børstet tænder, nattøj på, massage på benene osv., han får sut godnatsang, og lyset slukkes, og han sover. Han vågner – græder – og I putter ham, og han sover igen. Lige til det bliver morgen – og I siger godmorgen til hinanden.
Det er også vigtigt, at I indstiller jer mentalt på, at han vågner. Og at I har aftalt hvem der gør hvad, så der er ro på situationen om natten. Også selv om han vågner og græder… Den voksne, som har været mest på om natten, har sikkert behov for en siesta efter arbejdet næste dag, hvor han eller hun lige kan sove uforstyrret i 20 minutter. Det giver lige lidt ekstra energi og forhindrer, at I bliver helt udmarvet af træthed!
Held og lykke med det hele.
Bedste hilsner
Else Guldager
Sundhedsplejerske ph.d.
Sundhedsplejersken.dk