Hej mundial
Det er nærliggende at tænke, at jeres datter generet af kløe fra eksem og kløen er det med til at holde hende vågen. Det bedste I kan gøre er, at give hende minimalt med tøj på, når hun skal sove. Hun skal selvfølgelig ikke fryse, - så får hun også svært ved at falde i søvn, men sørg for at hun ikke har det varmt.
Varme giver kløe.
At hun sover godt udenfor kan sagtens skyldes, at hun ikke bliver så varm som i hendes seng indenfor.
Det er godt, at I har faste aftenputteritualer, men måske putter I hende for sent? – når hun er blevet overtræt? Prøv at flytte hendes puttetidspunkt ½ time frem. Overtrætte børn er rigtig svære at få til at falde til ro. De går nærmest i selvsving og når de endelig efter en lang kamp falder i søvn, så sover de ofte dårligt.
Hold fast i de ritualer I har, men du skriver intet om, hvorvidt et aftenbad hører med til putteritualet. Mange børn med eksem ”koger” op i huden af bad før sengetid og så får de svært ved at falde i søvn. Der er altid undtagelser, men prøv at læg mærke til, om et bad gør hende mere eller mindre urolig.
Som du sikkert har læst, i nogle af de mange svar vi har givet, så bør du overveje, om hun har brug for mere mad i løbet af dagen. Det er svært at sove, hvis man er sulten og det er ikke løsningen at give meget mad sidst på dagen. Det skal gives løbende gennem dagen.
Nu, hvor I har prøvet at sove med hende i jeres seng og det ikke hjalp, så kan du sagtens indføre hendes nye tremmeseng. Måske skal du starte med, at lægge hende på tværs i sengen, så hun ligger lidt klemt?
Mange børn finder tryghed ved at ligge på tværs eller de møder sig helt op i hovedgærdet og ligger og skubber sig ind i sengens sider/gavle. Flytter man dem, så vågner de. De sover bedst, når de ligger med hovedet op ad noget.
Læg din brugte T-shirt i sengen, så der lugter trygt og godt. Og overvej om I ikke skal holde op med at vugge hende i jeres arme. Det er måske også med til at holde hende vågen?
Jeg håber, jeg fik svaret på dine spørgsmål.
Mange hilsner
Vibeke Samberg
Sundhedsplejerske, cand.scient.soc.