Kære Jeamo
Stakkels jer, det er hårdt ikke at få sin nattesøvn over en længere periode. Når man som småbørnsforælder ikke får sovet ordentligt om natten, bliver man påvirket heraf. Man får mindre overskud, og dermed også mindre overskud til at gøre noget ved "natteroderiet". Derfor er det første skridt at beslutte sig til at gøre noget ved problemet. Det er godt for forældre-fællesskabet, hvis I sammen kan blive enige om hvordan I griber det an. F.eks. aftaler hvem der er oppe den kommende nat, eller hvorledes I på skift kan afløse hinanden. Det er vigtigt at I på forhånd har lavet aftalerne, så I ikke midt om natten skal diskutere hvis tur det er. Hvis I på skift får sovet, kan det give lidt ekstra energi, så I bedre kan håndtere at hjælpe jeres søn til en bedre søvn.
Og som du selv siger, ja så lyder det som om at din søn brug for mere nattesøvn, når han er træt og uoplagt om dagen.
Der kan være flere forskellige årsager til at jeres søn ikke sover godt i øjeblikket. Selv om man prøver at granske årsagerne, ender man ofte med ikke at finde ud af, hvad den egentlige grund er. Men som forældre leder man naturligt efter årsager, og hvad man kan gøre anderledes, for at hjælpe sit barn. Derudover må man også i et vist omfang acceptere, at børn har forskellige søvnvaner, hvis bare barnet er glad og udhvilet om dagen.
Hvis man skal prøve at se på mulige årsager, er det for det første ikke ualmindeligt at børn i 8-9 måneders alderen begynder at sove uroligt om natten. Der sker meget med børnenes udvikling, bl.a. udvikles deres hukommelse, og de begynder at blive mere bevidste, om det der sker omkring dem i hverdagen. Det kan give noget uro i barnet, også om natten. Mange børn oplever nogle omvæltninger i denne periode. Hvis de fx starter i vuggestue eller dagpleje, hvilket også kan give anledning til at børnene sover uroligt i en periode. Her handler det om at prøve at holde børnenes hverdag så stabil og rolig som muligt, så de kan følge med og overkomme at integrere deres oplevelser i et tilpas tempo. Det er forskelligt fra barn til barn, hvor meget det magter af oplevelser i løbet af dagen, og hvor meget det har brug for hvile og søvn
Du skriver ikke noget om hvad jeres dreng spiser, men hvis han ammes eller får sutteflaske, og iøvrigt er en dreng der spiser, vokser og trives rent vægtmæssigt, så har børn i 9 måneders alderen almindeligvis ikke brug for mad i nattetimerne. Nogle børn er vænnet til at vågne om natten og få mad, og det kan fortsætte som en dårlig vane, hvis forældrene ikke aktivt går ind og får ændret det. Hvis din dreng trives mht. vækst, kan I tilbyde ham vand i en kop, hvis I er i tvivl, om han er tørstig, når han vågner om natten. Ellers synes jeg ikke, at I skal give ham mad i nattetimerne. I skal have tillid til, at han kan spise det han har brug for i løbet af dagen og aftenen.
Jeg synes det vil være relevant at se på, om jeres dreng har problemer med sine ører. Det er ikke ualmindeligt at børn med væske i øret vågner efter nogle timers søvn og har ondt. Det sker fordi trykket i ørerne stiger, når barnet ligger ned. Hvis I ikke har været omkring lægen for nylig, vil jeg anbefale dette, så det kan undersøges, om der er øreproblemer. Hvis din søn har øreproblemer vil lægen tage stilling til evt. behandling. Ørebørn anbefales at sove med hævet hovedgærde. Læg evt. nogle telefonbøger under sengen, så hovedgærdet hæves let.
Uanset om der er den ene eller anden grund til, at jeres barn sover afbrudt, er det en god ide at bevare roen som forælder. Det er her, det er vigtigt med overskuddet. Det lyder ikke som om at han har problemer med at falde i søvn, men problemer med at vågne mange gange. Om natten skal I ikke være underholdende, give ham noget at spise eller på anden måde eksperimentere med forskellige tiltag. Læg en tryg, tung og sikker hånd på ham, så han mærker jeres tilstedeværelse og jeres overbevisning om, at han er træt. Jeres ro og sikkerhed kan han mærke. Måske kan det være med til at hjælpe ham til ro, så han lægger sig til at sove videre. Hvis det handler om, at han er ved at blive vænnet fra natamningen, kan det være lettere for faren at tage nattetørnen i nogle dage, indtil jeres søn har accepteret ikke at få mad om natten. Det er en god ide at være vedholden i den måde, I nu vælger at håndterer problemet på. Børn vænner sig til rutiner, og selv om barnet igen får en rolig nattesøvn, vil der typisk i perioder med sygdom, ferie ol. igen skulle arbejdes med rutinerne og nattesøvnen igen.
Endelig er det vigtigt, at I er gode ved jer selv og hinanden, så I kommer igennem denne periode med nedsat søvn på en nogenlunde måde.
Venlig hilsen
Bente