Kære fagpanel
Vi har en dejlig pige på 26 mdr, som altid har kunnet falde i søvn på 5 min ved bare at få sunget 1 godnatsang, og vi har altid kunnet gå fra hende uanset, om hun sov eller ej. Hun har i perioder vågnet flere gange om natten og har fx haft mareridt eller manglet sin sut og kæledyr, men er altid faldet i søvn med det samme. Hun har aldrig sovet i vores seng eller soveværelse. Nu har det pludselig ændret sig, og vi tror flere faktorer spiller ind.
Hun blev storesøster i marts, men har taget det fint og virker til at være glad for lillesøster. Der har været perioder med jalousi, men de virker til at have det godt sammen. For 2 mdr siden rejste vi 6 uger til USA, og der var hun og lillesøster hjemme med mig hele dagen, mens far arbejdede. Om natten sov vi alle 4 i samme værelse (pigerne i hver sin seng), men herhjemme har de deres eget fælles værelse (de begyndte at sove sammen i august, dvs. de havde sovet på samme værelse i ca 2 mdr, inden vi tog afsted).
Mens vi var i USA, var der ingen søvnproblemer, men kort før vi tog derovre fra, begyndte hun at sige “Ikke sove”, når vi ville lægge hende. Dog sov hun med det samme.
Den første uge efter vi kom hjem, havde hun meget jetlag og var ikke i vuggestue de første dage, men kun på kort besøg med mig 2 dage. Ugen efter blev hun syg (forkølet) og var hjemme fra vuggestuen, og der begyndte så småt søvnproblemerne. I starten troede vi, det havde noget at gøre med jetlag, men det har vist sig at vare ved. Hun bliver ved med at sige “ikke sove” og kan vågne om natten og skrige højt “ud, ud”. Vi har prøvet flere ting – og herunder sikkert begået flere fejltagelser.
1) Vi flyttede først lillesøster ind til os, fordi hun også var syg og hostede og derfor vækkede storesøster. Vi tror nu, det kan være medvirkende til, at storesøster er blevet (mere) bange for at sove, fordi hun har ligget alene på sit værelse – især efter at have sovet sammen med os i 6 uger
2) Vi har ligget på en madras ved siden af hende (efter lillesøster var blevet flyttet tilbage) og har enkelte nætter kunnet få hende til at falde i søvn i sin egen seng, men hvis hun er vågnet om natten, har vi haft lange skrige-seancer (op til 1 time), fordi hun insisterer på at komme ud af værelset..
3) Hun sover nu i soveværelset med en af os, mens den anden ligger i børneværelset med lillesøster. Nyt putteritual er: kl. 19 slukkes tv, der læses bøger i stuen, kl. 19.30 børstes tænder, vi siger godnat til lillesøster, vi læser 2 bøger i vores seng og synger godnatsang. Hun får lov til at vælge, om hun vil sove i vores eller egen seng, og vi siger, at vi skal sove nu.
Hvis hun nægter at sove, får hun lov til at sidde med sin lommelygte og lyse lidt, mens vi lader som om, vi sover. Så lægger hun sig og sover efter ca. 10 min og vi kan flytte hende ned i hendes seng. Det har nu virket nogle nætter. Hun vågner dog stadig og skriger, er selvfølgelig dødtræt og gnider sig i øjnene, men når hun er lige ved at falde i søvn, vågner hun igen og skriger (det kan vare fra 45 min – et par timer). Der er dog også nætter, hvor hun sover næsten hele natten.
Vi har nu følgende spørgsmål:
Hvordan får vi hende hurtigst muligt tilbage til at falde i søvn i egen seng – og efterfølgende, hvordan får vi sengen tilbage til børneværelset. Skal det evt. ske samtidig? (vi vil nemlig ikke have hende i vores seng eller soveværelse)
Hvad gør vi, når hun vågner og skriger “ud?” (pt. får hun kun lov til at være i soveværelset og får ikke lov til at lege/læse bøger osv. Vi siger hele tiden, at vi er hos hende, og at hun skal sove. Hun vil dog ikke have, at vi rører ved hende/tages op af sengen, og hun er ikke til at snakke med, men skriger bare – og er selvfølgelig dødtræt).
Hvordan kan vi give hende tryghed i en situation, hvor vi ikke må give hende fysisk tryghed, dvs. holde om hende?
Er det en god ide at lade hende have en lommelygte? Er det bedre med en lille “stikkontakt-lampe”, som hun ikke kan lege med?
Vi er begge modstandere af “at lade hende skrige sig i søvn”, men overvejer, om vi skal lægge hende i egen seng, og derefter bruge gå ud og komme tilbage metoden. Dog vil hun jo vække lillesøster, hvis hun begynder at skrige, når vi går.
Mange hilsner