Kære Karina.
Dejligt at høre, at jeres lille dreng trives.
I bøvler med søvnen, og den driller også rigtig mange forældre. Jeg kan forstået, at det især er to ting. Hvordan han kommer til at sove, uden at du ammer ham i søvn – og hvordan han kommer til at sove i længere stræk. Det er nok store forhåbninger at have til ham lige nu, især hvis der hele tiden har været gråd og uro omkring, når han falder i søvn.
Man må nok tage hans lidt tidlige entré i livet med i betragtning. For han var nok noget ”umoden” (fx med hensyn til nervesystemet – og det er jo med til at regulere døgnrytmen), da han blev født nogle uger for tidligt.
Nu er han dog så gammel, at I kan begynde at håbe på, at han efterhånden vil få lidt længere søvnperioder. Og det I er interesseret i, det er selvfølgelig om der er noget I kan gøre for at understøtte det.
Jeg kan komme med forskellige forslag, som I kan forsøge jer med. Og så kan I i det hele taget bruge jeres fornemmelser for, hvad der virker for ham – og for jer. For børn er forskellige ligesom forældre er det.
Med hensyn til at falde i søvn ved brystet, så vil jeg foreslå dig at tænke det i to faser. Den første hvor han falder helt i søvn. Dvs. han er helt slap i kroppen, og han sover dybt. Så kan du tage brystet ud af munden på ham. Hvis han ikke reagerer overhovedet, så har du ventet længe nok. Jeg har nemlig en fornemmelse af, at du har taget brystet ud inden han er faldet helt i søvn – og det vækker åbenbart jeres søn igen og han bliver helt ulykkelig.
Lige nu handler det om, at han sover længere perioder. At trække brystet ud lige før han skal falde i søvn kan også være en god idé, hvis man er i gang med at få barnet til at falde i søvn ”selv”. Men jeg fornemmer, at I ikke er der endnu. Det vigtigste lige nu er, at han falder helt i søvn (første fase). Så tager du brystet væk, og han fortsætter med at sove og er stadig helt slap. Du har gjort et sovested klar på forhånd fx barnevognen eller hans seng. Anden fase - når der er gået yderligere 10 – 15 minutter, og han sover rigtig dybt, så kan du lægge ham der, hvor han skal sove. Hvis det er i barnevognen, så putter du ham med dyne osv. alt efter temperaturen. Hvis han kan stå udenfor i barnevognen, hvilket er en fin ide, så stiller I ham der. Og så slapper du selv lidt af! Når han så begynder at vågne, vugger du ham, fx i barnevognen, så han falder i søvn igen. Du kan evt. gå med barnevognen, så den er i bevægelse.
Du har tilsvarende tummel om natten med at få ham til at sove. Og her gælder det samme. Han skal falde helt i søvn, før du fjerner brystet. Når han sover fast om natten kan du eventuelt lægge ham i seng eller lift. Måske det vil give mere ro omkring søvnen. Når han sover i samme seng som jer kan det være, at I vækker ham, uden at I opdager det. Vi voksne snorker, skærer tænder taler i søvne osv. Det kan i nogle tilfælde forstyrre barnets søvn.
Lige nu er det vigtigste, at han falder i søvn på en god måde, og at han får så lange søvnperioder som muligt. Når han om nogle måneder – forhåbentlig - har fået en mere fast døgnrytme (husk lige den vil også skifte med mellemrum), så kan du begynde at tænke på om han kan falde i søvn selv og den slags.
Jeg tror, det vil skabe mere ro om søvnen, at du i en periode tilfredsstiller hans lyst til at falde i søvn ved brystet.
Det bedste ønsker for jer og for bedre søvn uden gråd.
Else Guldager
Sundhedsplejerske ph.d.