Hej LKK!
RO på. Din datter trives jo SUPER-godt, hun er glad og veltilpas, sover godt om natten, har afføring hver dag, spiser og drikker dagen igennem. Det skal du virkelig glæde dig over.
Som udgangspunkt regulerer datters krop, hvad hun har behov for. Er hun tørstig, så drikker hun, og er hun sulten, så spiser hun. I familien sørger I for dejlige sunde måltider og mellemmåltider døgnet igennem + vitamintilskud (D-dråber), og så er den faktisk ikke længere. For jeg kan se af dine spørgsmål, at du er godt inde i hvilken mad og drikke, det anbefales forældre at give deres små børn.
Hvis du er bekymret for, om din datter får for lidt kalk, så er ost en supergod kalkkilde. Et eksempel: I MME (almindelig) er der ca. 70 mg kalk pr 100 ml. Til sammenligning er der ca 600 mg kalk i 100 g ost. Dvs. der er mindst lige så meget kalk i en skive 45% ost, der dækker ½ skive rugbrød (ca 15 gram ost), som der er i 100 ml mme. At din datter får sine D-vitamindråber betyder også noget for optagelsen af kalk i kroppen. Så det er vigtigt at huske de 10 dråber hver dag, ligesom det ekstra jerntilskud, du giver hende, hvis hun drikker i underkanten af mme (det er kun frem til hun er 1 år, og udelukkende, hvis hun ikke får mme nok).
Jeg kan godt se af din beskrivelse, at din datter ikke er meget for mme længere. Jeg synes, din ide om at give hende et surmælksprodukt om eftermiddagen, den er helt fin. Og når hun har afføring hver dag, våde bleer (dog ikke helt så mange, som du synes) og trives godt, så har du grund til at lægge bekymringerne på hylden. Du må stole på det, du ser – en datter der stortrives. Og som sagt ost kan lige give lidt ekstra tilskud af kalk, ligesom i øvrigt havregryn, der er beriget med kalk. Når du tilbyder hende drikkevarer ved hvert måltid (vand, mme osv.) og lader hende styre væskeindtaget selv, så giver du hende lige præcis, hvad hun har behov for.
Tillykke med din datter, der trives godt. Det må du love mig, at du nyder.
Mange hilsner
Else Guldager
Sundhedsplejerske ph.d.
Sundhedsplejersken.dk