Hej Stinne.
Der er ingen som helst grund til at du bekymret over din søns søvn. Set med mine øjne, så har du god grund til at være godt tilfreds.
Du kan forvente, at et barn omkring 3 måneder begynder at have en fastere rytme, og at han til den tid, kan begynde at falde i søvn selv. Selvfølgelig er der børn, som nærmest fra fødslen har let ved at falde i søvn selv, og andre er en del flere måneder eller i nogle tilfælde halve og hele år gamle, før det der med at falde i søvn selv er ”automatiseret” hos dem.
Din søn er 10 uger, så der er god grund til at mene, at I virkelig er på god rutine. Men definerer, at børn som sover 5 sammenhængende timer om natten, sover igennem. Og det er din søn jo ikke så langt fra at gøre.
Hvis du skal bringe jer videre mod endnu bedre søvn, så tænker jeg, at du kan bruge barnevognen. For det første putter du ham, når han viser de allerførste træthedstegn. Hvis du lægger din søn til at sove i barnevognen, så vil den om dagen efterhånden blive tegnet til ham om: ”Nu skal du sove”. I begyndelsen kræver det måske, at du går med ham, så der er lidt bevægelse i vognen. Når han så har sovet så længe, at han begynder at vågne, kører du igen, så han forhåbentlig falder i søvn igen. Du skal måske køre 15 – 20 minutter så han kommer ned i en dybere søvnfase, før du stopper med at køre. Er du heldig så kan du vænne ham til at sove 2 – 3 timer om formiddagen i løbet af nogle uger.
Får du din søn ind i en rytme, hvor han sover godt om formiddagen, så er der god chance for at han bliver gladere resten af dagen. Og kan du gøre det samme med barnevognen 1 – 2 gange i løbet af dagen, så vil han få en god rytme. Om nogle måneder er det sandsynligvis ikke nødvendigt at køre ham, så falder han sikkert i søvn straks han bliver lagt ud i barnevognen.
Og sover han godt om dagen, så er der tendens til at den gode søvn breder sig til natten også. For søvn avler søvn – og det er rigtig godt for små børns hjerner og deres udvikling i det hele taget.
Held og lykke med det hele. Jeg håber, at du kan bruge svaret til at komme videre.
Else Guldager
Sundhedsplejerske ph.d.