Hej Mette.
Allerførst, det lyder helt normalt for din datters alder med den søvnrytme, hun har. Børn omkring 4 - 5 måneder sover 13 - 15 timer fordelt over et døgn, dog med store variationer. Og jeg har sammentalt det til, at hun sover omkring 13 - 14 timer med den usikkerhed, at jeg jo ikke helt kan bestemme, hvor lang tid det tager dig at amme hende osv.
Forældres behov for, at børnene skal sove, er ofte større end barnets søvnbehov. Og det er helt normalt og forventeligt, at din datter vågner en del gange i løbet af natten. Det kan I godt forvente vil ændre sig i de nærmeste måneder. I gennemsnit sover 70 - 80 % af alle børn igennem (dvs. 5 timer uafbrudt), når de er omkring 9 måneder gamle.
Jeg vil varmt anbefale dig, at du forsøger at få lidt søvn i løbet af dagen, fx når din datter tager sin 1 1/2 time om formiddagen, hvis du kan. Og jeg vil også foreslå jer, at din mand bringer din datter til amning om natten i week-enden, så du kan blive liggende i sengen og amme hende. Det vil måske forstyrre din søvn mindre, så du føler at du sover bedre på den måde. Og så må din mand bringe hende tilbage i seng igen, når hun er mæt og tilfreds efter at have drukket mælk hos dig.
Du har ret i, at mere fast føde sammen med hendes voksende alder og modenhed også vil hjælpe jer til en mere solid døgnrytme og bedre søvn. Men jeres datter er endnu så "ung", at der sandsynligvis vil gå nogle måneder - og det er svært at sige hvor mange - før I får mere stabil nattesøvn. I kan ikke regne med at mere vælling og mme nødvendigvis vil hjælpe, og så vidt som jeg forstår på dine spørgsmål, er det også de erfaringer I har indtil nu. Så hvis du vælger at opgive en velfungerende amning, er perspektiverne ikke sikre for, at det vil hjælpe hende til at sove igennem. Og det synes jeg helt personligt nok er lidt meget at ofre, både for din datter og for dig.
De fleste børn er omkring 1/2 - 1 år, før de bare sover af sig selv, og selv kan falde i søvn igen, hvis de vågner op. Og der er mange børn, som er et år eller mere, før det sker. Jeg har en fornemmelse af, at I måske vil hjælpe jer selv ved at rette fokus lige nu mod andre ting i forældreskabet og jeres datters udvikling end nattesøvnen. For eksempel alle de forandringer og sjove episoder I skal til at opleve, når jeres datter begynder at spise ske-mad og drikke af kop. I næste uge (omkring den 26.11.2009) vil i kunne læse nye artikler om dette her på sundhedsplejersken.dk.
Jo mere afslappet I kan tage det, og tage tingene i den rækkefølge, de kommer des bedre. Held og lykke med det.
Mange hilsner
Else Guldager
Sundhedsplejerske PhD