Hej Sofie.
Tak for dine mange spørgsmål om jeres søns søvn. Det er Else, der svarer, fordi Berit har ferie i disse uger.
I har været heldige med jeres søn. I sine første tre måneder har han sovet virkelig godt i forhold til hans alder. I kan forvente at et barn sover ustabilt – men meget – i de første par måneder af sit liv. Ofte er der ikke forskel på nat og dag og heller ikke nogen rytme endnu. Men sådan har det ikke været for jer.
Nu har I forventninger om, at det skal blive endnu bedre med hans søvn. Og på en vis måde er der god grund til det, det er nemlig nu, at søvnvanerne for alvor tager form.
Især lægger jeg mærke til, at han sover rigtig længe om morgenen/formiddagen. Så han er nok ved at få den vane, at han begynder med at sove sin lange nattesøvn sent, og bliver ved med at sove til op ad formiddagen. Jeg vil foreslå jer, at I sætter ind her. I kan forsøge at rumstere med ham om morgenen, når I gerne vil have at hans stå-op-tidspunkt skal være. Lad ham få lys, pak ham ud af seng og dyne, lav larm så hans krop registrerer, at det er på tide at vågne op til dåd. Forhåbentlig vågner han, han får ren ble, bliver snakket og leget med. Og så kan det være tid til amning og en formiddagssøvn i barnevognen på 2 – 3 timer. Og så fortsætter dagen med babyaktiviteter, amning og søvn.
Ved 19.00 tiden (eller når I selv har spist aftensmad) er det tid til at natten stunder til. Han får bad, måske en gang babymassage og nattøj på. Efter amning og når han er faldet helt i søvn puttes han der, hvor I ønsker at han sover sin nattesøvn. Lige nu er det liften, og det er helt fint. I kan være opmærksomme på, når han bliver for stor til at være i liften og ligger lidt for klemt i den.
I må regne med, at han skal nok skal ammes nogle gange og puttes igen i løbet af natten. For spædbørn op til 8-9 måneders alderen, de vågner altså om natten. I de første måneder frem til barnet er ca. ½ år – for nogle lidt længere – og for andre lidt kortere, er der også 1 – 2 natmåltider involveret. Jeg tror, det er godt at I indstiller jer på, at sådan er det. Så vil I, i bedste fald, blive glædeligt overraskede!
Nogle babyer sover længere, når de svøbes fast ind i et svøb eller tæppe og lægges til at sove på ryggen i et køligt og mørkt værelse.
Og så til det der med at sutte sig i søvn… Lige nu er det som sagt tidspunktet, hvor vanerne for alvor grundlægges. I forsøger jer med at han får bryst, og så udskiftes brystet med en sut, når han er færdig med at drikke. Det går godt nogle gange, men ikke altid. I kan jo forsøge med, at han ammes lidt længere, og når han er HELT tilfreds, så lirker du brystet ud af munden på ham. Du beskriver at han febrilsk søger efter brystet. Måske et tegn på. at han ikke er helt færdig med at spise… tror du det kan være en mulighed? Den fedtrige og mættende mælk kommer til sidst til ammemåltidet. Og det kan måske trække lidt længere ud, før han er færdig med at spise, end du forestiller dig (sådan er der nogle spædbørn, der har det).
Du kan forsøge at holde ham lidt mere ”til ilden” med brystet, så han bliver ved med at sutte og få mælk (fx ae ham under fødderne eller andet, der stimulerer hans sutning). Og først når han er helt slap, så tager du brystet ud af hans mund.
Du kan forsøge dig med at sidde med ham i favnen, indtil han er helt nede i den dybe søvn (efter 15 – 20 minutter), og så putte ham i liften. Du kan også forsøge at lægge ham direkte i liften, når han er helt mæt – uden sut men med i stedet fx en lille krammebamse eller en nusseklud. I kan vælge det, der virker bedst. Måske bliver han lidt urolig, hvis han bliver lagt direkte i liften. Så kan du nynne en lille sang for ham, eller nusse ham hen over næseryggen så øjnene falde i – eller hvad du ellers kan finde på, som virker beroligende på ham.
Jeg vil råde jer til at lade være med at gøre hans sidste lur på dagen kortere. Det er sådan at babyer, der sover godt og længe, de sover mere og længere, end børn, som vækkes. Man siger at ”søvn avler søvn”. Og søvn er guf for børns hjerner. I kan sandsynligvis justere på rytmen ved at skabe uro om morgenen, som jeg foreslår, så han måske ikke vender om på nat og dag.
God fornøjelse med eksperimenterne.
Bedste hilsner
Else Guldager
Sundhedsplejerske ph.d.
Sundhedsplejersken.dk