Kære Karina
Din søn er nu 5 måneder gammel, og da du har haft gode grunde til at måtte droppe amningen er der også gode grunde til at det er mere besværligt for dig at komme tilbage til din "gamle krop".
Men allerførst vil jeg lige knytte en kommentar til dit hår og hud.
Ikke to graviditeter er ens og heller ikke tiden efter en fødsel. De fleste oplever at tabe hår i store mængder, og mange har skjolder i ansigtet. Disse forhold skyldes hormonpåvirkninger under og efter graviditeten, og normaliseres langsomt når dine menstruationer atter er regelmæssige. Hvis du efter fødslen er startet på mini-piller kan dette også influere.
Angående vægten er amningen en nem vej til vægttab. Barnet skal bruge masser af kalorier dagligt, og de kan kun leveres af modermælken. Derfor oplever mange, at de taber sig hurtigt, og flere bliver næsten for tynde. Barnet tager det hele.
Du har ingen lette veje til vægttab ud over mindre indtag i form af mad, og større forbrug af kalorier i form af motion, og medmindre du spiser ekstremt lidt og næsten sulter dig, kan du ikke forvente at tabe mere end højst 2-3 kg om måneden. Jeg ved ikke om du tidligere har været på "kur", men det er min erfaring, at mange tror de spiser godt og sundt, og i virkeligheden ryger der masser af kalorier ned i form at nødder, mælk i kaffen, en småkage hist og pist, en klase vindruer osv. Noget man ikke selv regner for noget, men som meget hurtigt kan forklare at det går MEGET langsomt.
Angående stofskiftet vil et for lavt stofskifte medføre mange andre ubehageligheder end blot vægtøgning, men du har ret i at stofskiftet ændres efter en fødsel. Du har også ret i at du ikke er for tyk, så jeg vil allerhelst råde dig til at nyde dine børn og al den tid du har med den yngste lige nu og lade vægten træde i baggrunden.
Jeg vedhæfter en artikel, som jeg håber du kan bruge til noget. Den omhandler det evige problem med vægttab og er skrevet af en navnesøster. Læs den og lad eventuelt din læge vejlede dig hvis du er bekymret.
Venlig hilsen
Helle Wiingaard