Besøg våres webshop
Tema om Familie
Tema om Familie
Kategori  
Print denne sideSend denne side til en ven Bookmark and Share

Kølighed i sommerheden

Det kan godt være svært at få det køligt nok, når temperaturen sniger sig op omkring de 30 grader. Forældre er især nervøse for, hvad man gør med de allermindste spædbørn . Her tager vi lidt ved lære af familierne under sydens sol.

Luk af for varmen om dagen.

I Sydeuropa er der skodder for vinduerne, tykke gardiner og persienner, alt efter hvor vi er på landkortet. De remedier er til, fordi man under sydens sol lukker varmen ude om dagen. Alle vinduer er lukkede og rummene henligger i mørke, mens solen bager ned. Det forhindrer solen mod at opvarme rummene indendørs i løbet af dagen. Resultatet er mørke og let svalende rum.

Hvil midt på dagen - indendørs.

En siesta under den varmeste tid på dagen er også god latin. Ingen indfødte sydeuropæere ville storme ud i solen midt på dagen, så man kan sige, at vores solråd - "En siesta fra solen klokken 12 - 15" - de er blot en gentagelse af, hvad sydeuropæerne, der rigtig er vænnet til heden, de har som indgroet vane.

 

Det gælder også de mindste børn og middagssøvnen. Det er måske lettere at få temperaturen sval indendøre? Og så kan det være, at det er en god ide hvis middagssøvnen sker der, frem for ude i en varm barnevogn i en stillestående og hed luft.

Når det er rigtig hedt.

  • Masser af vand - have køligt vand i termokande, hvor I befinder jer. Og byd børnene af det.
  • Lad ammebarnet få en eller flere ekstra ammetår... Nøjes med kort tid, så er det tørsteslukkende.
  • Husk solhat, parasol og solcreme.
  • Fjern ble, tæpper og skærme foran barnevognsåbningen. De får temperaturen i vognen til at stige betydeligt!
  • Køligt vand på varme fliser køler meget.
  • Vandlege er også godt, de skal foregå i skyggen.

Tilmeld dig gratis sundhedsplejersken.dk, så får du også vores nyhedsbrev. 

Luk den køligere natteluft ind.

Om aftenen, når solen er borte, åbnes vinduerne så den lidt mere svale aftenluft kan komme ind. Måske har man en ventilator i loftet, som hjælper til med at få bevægelse i luften.

Vand fliserne...

En far kom med flere ideer til os, efter han havde læse vores artikel om børn i varmen: han skrev til os: "Læste netop jeres artikel om gode råd i varmen - og vil bare lige tilføje et andet, som vi bruger i en vuggestue, jeg kender. Når det er meget varmt og vi ikke har tilstrækkeligt med skyggefulde træer, eller det smipelthen bare er så varmt, så vander vi godt og grundigt fliserne med en vandslange - vandets fordampning køler helt vildt de stakkels børn".  TAK - Det gode råd er hermed givet videre...

 

Materialet på sundhedsplejersken.dk er udelukkende tænkt til inspiration og information. Sundhedsplejersken.dk ønsker at støtte kontakten mellem de offentlige tilbud for børn og deres forældre, men kan aldrig erstatte personlig kontakt, rådgivning eller medicinsk behandling. Sundhedsplejersken.dk kan ikke tage ansvar for skader som følge af brugen af de materialer, der står på denne side.

Copyright © sundhedsplejersken.dk ApS 2008 - 2017. Alle rettigheder forbeholdes.
info@sundhedsplejersken.dk